برای شروع یک ریشه موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارتهای اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, تکنیکهای زیر| وزن را در شکل خود و بهبود استوا
برای شروع یک ریشه موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارتهای اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, تکنیکهای زیر| وزن را در شکل خود و بهبود استوا